Step Aerobic ist eine Mischung aus klassischer Gymnastik und verschiedenen Tanzelementen welche nach und nach zu einer Choerographie am Stepper zusammen gefügt wird. Dabei handelt es sich um ein dynamisches Fitnesstraining bei dem die Ausdauer und auch
Ein Kernelement ist die Musik, welche die Bewegungen miteinander vereint, koordiniert und die Kurse begleitet.